Tiden du spenderar i duschen kan vara de mest lyxiga och avkopplande 10 minuterna på din dag, speciellt om du gör dig i ordning för jobbet eller varvar ner efteråt!
Vi är säkra på att du håller med om att det är skönt att ha några extra saker i duschen som kan lyfta din duschupplevelse och dagliga egenvårdsrutin till ett snäpp. En bra dusch kan trots allt göra underverk för sinne, kropp och själ. Dessutom har den... faktiska hälsofördelar!
Så om du letar efter ett sätt att lägga till lite lyx i din duschrutin är aromaterapi den perfekta lösningen.
Genom att använda eteriska oljor kan du förvandla din dusch till en spa-upplevelse hemma som får dig att känna dig uppfriskad och avslappnad.
I den här artikeln ska vi utforska vad aromaterapi är, varför det är en bra idé att använda det i duschen, duschtillbehör som gör det bekvämt att uppleva aromaterapi och några enkla sätt att njuta av aromaterapeutiska duschar!
Vad är aromaterapi?
Aromaterapi är en holistisk helande behandling som använder eteriska oljor för att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som innehåller växtens fördelar i en mycket koncentrerad form. När de används i aromaterapi kan eteriska oljor ha en positiv effekt på ditt humör, dina känslor och din allmänna känsla av välbefinnande.
Aromaterapi har använts i århundraden för att behandla en mängd olika åkommor, både fysiska och känslomässiga. Traditionen med aromaterapi kan spåras tillbaka till antikens Egypten, Grekland, Indien, Kina och Rom, där eteriska oljor användes för sina kosmetiska och läkande egenskaper.
Idag är aromaterapi erkänt som en legitim form av alternativ medicin och används i många miljöer, inklusive sjukhus, kliniker och hem.
Varför använda aromaterapi i duschen?
Duschen är den perfekta platsen att njuta av aromaterapi eftersom det är ett privat utrymme där du kan njuta av lite avkoppling och ta lite tid för dig själv.
Aromaterapiduschar kan lindra stress och vara lugnande efter en lång arbetsdag.
Ångan från en varm dusch hjälper till att frigöra de eteriska oljorna i luften, vilket gör dem lättare för dig att inhalera, uppleva och njuta av.
Att inhalera eteriska oljor (eller blandningar av eteriska oljor) kan ha en positiv effekt på ditt humör och dina känslor, vilket är anledningen till att aromaterapi ofta används som ett... stressavlastningsteknikJa, dessa oljor har verkligen en terapeutisk doft!
Dessutom är duscha i sig en jordande aktivitet som kan hjälpa till att lugna de fem sinnena och lindra ångest, så att tillsätta uppfriskande dofter är definitivt en bra idé. Dina djupa andetag i duschen kommer att kännas ännu mer lugnande om du andas in underbara dofter.
De eteriska oljor som används i aromaterapi kan också vara fördelaktiga för fysiska åkommor som som huvudvärk, förkylningar och muskelvärk vid appliceringappliceras topiskt.
Vissa eteriska oljor har antibakteriella egenskaper, vilket kan bidra till att hålla din dusch ren och fri från bakterier. Dessutom kommer din duschkabin att dofta gott efter varje aromaterapidusch du tar!
Dessutom har inte alla tillgång till ett badkar och möjligheten att använda badbomber. Aromaterapiduschar gör det möjligt för sådana personer att njuta av fördelarna med lugnande dofter utan badkar.
Nu när vi har besvarat frågan "Vad är aromaterapi?" och utforskat några av fördelarna med att använda eteriska oljor i duschen, låt oss ta en titt på hur du kan lägga till aromaterapi i din duschrutin.
Hur gör man aromaterapiduschar?
Att lägga till aromaterapi i din duschrutin är enklare än du kanske tror!
Det finns några olika sätt att använda eteriska oljor i duschen, och vi har listat några av våra favoriter nedan.
Ditt tillvägagångssätt för aromaterapiduschar bör bero på om du bara vill inhalera de rena eteriska oljorna eller införliva dem i din rengöringsprocess och använda dem på din hud.
1. Aromaterapiduschmunstycken
Om du letar efter ett lättskött sätt att tillsätta eteriska oljor i din duschrutin är aromaterapiduschmunstycken ett bra alternativ! Vissa av dessa duschmunstycken har en inbyggd diffusor som släpper ut eteriska oljor i luften när du duschar.
Allt du behöver göra är att tillsätta några droppar av din favorit eteriska olja (eller eteriska oljeblandning) i diffusorn, så är du redo att köra.
Vill du ha en aromaterapidusch? Prova StoneStream EcoPower mattsvart duschmunstycke med C-vitaminfilter.
Det finns också duschmunstycken med aromaterapeutiska vattenfilter som avger en söt arom under duschen samtidigt som de filtrerar och mjukgör vattnet. Så, är du nyfiken på sådana multifunktionella duschmunstycken? Kolla in StoneStreams EcoPower duschmunstycke med C-vitaminfilter!
Vår C-vitaminpatron avger inte bara en söt arom, utan den filtrerar även orenheter från vatten, mjukgör hårt vatten och bibehåller pH-nivån i hud och hår. Just det, med hjälp av C-vitamin är faktiskt bra för håretOm du behöver mer information, här är en artikel som utforskar de många fördelarna med en C-vitamindusch.
Dessutom är StoneStream-duschmunstycken kända för sina vattenbesparande egenskaper (trots att de ökar vattenflödet med 200 %), så att du kan njuta av en spa-liknande aromaterapidusch utan att behöva oroa dig för din vattenräkning.
2. Aromaterapiduschspray eller -mist
Ett av de enklaste sätten att njuta av aromaterapi i duschen är att använda en aromaterapiduschspray eller -mist.
Dessa är vanligtvis gjorda med en kombination av eteriska oljor och vatten, och de kan användas för att spraya luften i duschen eller direkt på kroppen.Spraya bara sprayen i luften eller på kroppen innan du duschar, och voilà!
Aromaterapiduschsprayer är ett utmärkt sätt att njuta av fördelarna med eteriska oljor utan att behöva ta ett långt bad. De är också perfekta för dem som inte har mycket tid för en lång duschrutin.
3. Aromaterapiduschtabletter
Om du letar efter en mer avslappnad metod för aromaterapi i duschen, då är aromaterapiduschtabletter ett bra alternativ! De är även kända som aromaterapiduschångare eller duschsmältare.
För att använda dem, placera helt enkelt en tablett på golvet i ett hörn av badrummet. Du kan till och med välja att placera den i en skål. Låt inte vattnet från duschen träffa tabletten direkt, men se till att den är tillräckligt nära vattenstrålen för att absorbera fukt. Du kan strö lite vatten på den för att aktivera den.
När tabletten löses upp frigör den eteriska oljor i luften, vilket ger dig en avkopplande och uppfriskande aromaterapiupplevelse.
Aromaterapiduschtabletter är superenkla att använda och perfekta för personer som vill njuta av fördelarna med eteriska oljor utan att behöva göra mycket arbete. De är också en fantastisk present!
4. Aromaterapiduschbomber
Aromaterapiduschbomber (även kända som shower fizzies eller shower fizzers) liknar badbomber, men de är speciellt utformade för användning i duschen!
Badbomber och duschbomber är olika, och den senare är mer praktisk för vardagligt bruk.
Du hittar likheter mellan en duschtablett och en duschbomb, men det är helt upp till dig att bestämma vilken du är mer bekväm med.
För att använda duschbomber, placera helt enkelt en på duschgolvet, bort från den direkta vattenstrålen, och låt den lösas upp. När den löses upp kommer den att frigöra väldoftande och lugnande eteriska oljor i luften.
Du hittar även duschbomber på marknaden som är avsedda att ha direkt kontakt med duschvattnet och användas på huden. Den här typen av duschbomber fräser och skummar under duschen och låter dig blanda aromaterapi med hudvård.
En varning: använd inte dina duschtabletter/bomber/melts/steamers som badbomber och använd dem inte på huden om inte märket säger att det är okej.
5. Gör-det-själv duscharomaterapi
Om du är typen som gör det själv, varför inte prova att göra dina egna aromaterapiduschprodukter? Det är faktiskt väldigt enkelt att göra, och du kommer att kunna anpassa din duschupplevelse efter dina behov.
För att göra din egen aromaterapiduschmist, ta vatten och trollhassel i lika stora mängder och tillsätt cirka 15 droppar av din favoritrena eteriska olja i blandningen. Förvara blandningen i en sprayflaska och använd den varje gång du duschar! Du kan experimentera med naturliga eteriska oljor och se vilka dofter som tilltalar dig mest.
Om du är intresserad av att göra dina egna duschtabletter, ångbad, bomber eller melts, behöver du bara lite bikarbonat, citronsyra, majsstärkelse, vatten och eteriska oljor. Blanda dessa ingredienser långsamt och forma dem till tabletter eller större former, låt dem sedan torka över natten. Du kan kolla in den här artikeln för mer information.
Nästa dag kan du placera din hemmagjorda duschtablett eller duschbomb i hörnet av din duschkabin och njuta av fördelarna med aromaterapi!
Du kan också tillsätta andra ingredienser i din duschångare eller duschsmälta för att ändra egenskaperna, till exempel Epsomsalt för en muskellugnande effekt eller kaffesump för en väckarklocka på morgonen.
Tillsätt din favoritolja i din duschgel för en snabb aromaterapi.
Du kan också tillsätta några droppar eteriska oljor i din vanliga duschgel, duschtvål eller schampo för en mer subtil aromaterapiupplevelse. Kom ihåg att om du använder eteriska oljor för din hud eller ditt hår är det bättre att späda ut dem med en bärarolja för att undvika hudirritation.
Du kan också helt enkelt ta en ångkopp, fylla den med varmt vatten och tillsätta några droppar av din valda eteriska olja. Förvara koppen i ett hörn av badrummet medan du duschar och andas in oljans avkopplande doft.
Några av våra favorit naturliga oljor för aromaterapi är eterisk citrusolja, eukalyptusolja, eterisk lavendelolja, eterisk grapefruktolja, eterisk pepparmyntsolja, tea tree-olja och eterisk ylang-ylangolja.
Det finns helt klart många olika sätt att njuta av aromaterapi i duschen. Oavsett om du letar efter en enkel och smidig lösning som aromaterapiduschsprayer, eller ser fram emot att göra dina egna duschångare, finns det ett alternativ för dig. Experimentera och hitta det som fungerar bäst för dig. Din näsa kommer att tacka dig!
Se dock alltid till att du inte är allergisk mot någon av de eteriska oljor eller torra ingredienser som du planerar att använda i duschen. Blanda inte heller ingredienser utan att vara medveten om kemin!
Njut av aromaterapiduschar med StoneStream
StoneStream EcoPower Matte Black med C-vitaminfilter låter dig njuta av aromaterapi varje gång du duschar!
Om du letar efter en aromaterapiduschupplevelse har StoneStream det du behöver!
Du får inte bara en spa-liknande upplevelse med vårt duschmunstycke med C-vitaminfilter, utan du får också fördelarna med filtrerat, mjukgjort vatten. Byt bara ut ditt C-vitaminpatron var sjätte månad och njut av aromaterapeutiska duschar varje dag utan krångel!
Om du är intresserad av StoneStreams innovativa, miljövänliga och lyxiga duschmunstycken och duschtillbehör, gå då till vår webbplats.
StoneStream EcoPower mattsvart duschmunstycke
