Tiden du spenderar i duschen kan vara de mest lyxiga och avkopplande 10 minuterna på din dag, speciellt om du gör dig redo för jobbet eller kopplar av efteråt!
Vi är säkra på att du håller med om att det är skönt att ha några extra inslag i duschen som kan ta din duschupplevelse och din egenvårdsvardag upp ett snäpp. När allt kommer omkring kan en bra dusch göra underverk för sinne, kropp och själ. Dessutom har det faktiska hälsofördelar!
Så om du letar efter ett sätt att lägga till lite lyx till din duschrutin är aromaterapi den perfekta lösningen.
Genom att använda eteriska oljor kan du förvandla din dusch till en spaupplevelse hemma som gör att du känner dig utvilad och avslappnad.
I den här artikeln kommer vi att utforska vad aromaterapi är, varför det är en bra idé att använda det i duschen, duschtillbehör som gör det bekvämt att uppleva aromaterapi och några enkla sätt att njuta av aromaterapeutiska duschar!
Vad är aromaterapi?
Aromaterapi är en holistisk helande behandling som använder eteriska oljor för att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som innehåller växtens fördelar i högkoncentrerad form. När de används i aromaterapi, kan eteriska oljor ha en positiv effekt på ditt humör, känslor och övergripande känsla av välbefinnande.
Aromaterapi har använts i århundraden för att behandla en mängd olika åkommor, både fysiskt och känslomässigt. Traditionen med aromaterapi kan spåras tillbaka till det antika Egypten, Grekland, Indien, Kina och Rom, där eteriska oljor användes för sina kosmetiska och helande egenskaper.
Idag är aromaterapi erkänd som en legitim form av alternativ medicin och används i många miljöer, inklusive sjukhus, kliniker och hem.
Varför använda aromaterapi i duschen?
Duschen är det perfekta stället att njuta av aromaterapi eftersom det är ett privat utrymme där du kan njuta av lite avkoppling och ta lite tid för dig själv.
Aromaterapiduschar kan lindra stress och vara lugnande efter en lång arbetsdag.
Ångan från en varm dusch hjälper till att frigöra de eteriska oljorna i luften, vilket gör dem lättare för dig att andas in, uppleva och njuta av.
Inandning av eteriska oljor (eller eteriska oljeblandningar) kan ha en positiv effekt på ditt humör och dina känslor, varför aromaterapi ofta används som en stressavlastningsteknik. Ja, dessa oljor har verkligen en terapeutisk doft!
Dessutom är duschen i sig en jordningsaktivitet som kan hjälpa till att lugna de fem sinnena och lindra ångest, så att lägga till uppfriskande dofter till det är definitivt en bra idé. Dina djupa andetag i duschen kommer att kännas ännu mer lugnande om du andas in underbara dofter.
De eteriska oljorna som används i aromaterapi kan också vara fördelaktiga för fysiska åkommor som t.ex som huvudvärk, förkylning och muskelvärk när applied topiskt.
Vissa eteriska oljor har antibakteriella egenskaper, vilket kan hjälpa till att hålla din dusch ren och fri från bakterier. Dessutom kommer ditt duschkabin att lukta gott efter varje aromaterapidusch du tar!
Dessutom har inte alla tillgång till ett badkar och möjlighet att använda badbomber. Aromaterapiduschar gör att sådana människor kan njuta av fördelarna med lugnande dofter utan badkar.
Nu när vi har svarat på frågan "Vad är aromaterapi?" och utforskade några av fördelarna med att använda eteriska oljor i duschen, låt oss ta en titt på hur du kan lägga till aromaterapi till din duschrutin.
Hur gör du aromaterapiduschar?
Att lägga till aromaterapi till din duschrutin är enklare än du kanske tror!
Det finns några olika sätt att använda eteriska oljor i duschen, och vi har listat några av våra favoriter nedan.
Din inställning till aromaterapiduschar bör bero på om du bara vill andas in de rena eteriska oljorna eller införliva dem i din rengöringsprocess och använda dem på din hud.
1. Aromaterapiduschmunstycken
Om du letar efter ett sätt att lägga till eteriska oljor till din duschrutin med lågt underhåll är aromaterapiduschmunstycken ett utmärkt alternativ! Vissa av dessa duschmunstycken har en inbyggd diffusor som släpper ut eteriska oljor i luften när du duschar.
Allt du behöver göra är att lägga till några droppar av din favorit eterisk olja (eller eterisk oljeblandning) till diffusorn, så är du igång.
Vill du ha en aromaterapidusch? Prova StoneStream EcoPower Matte Black Shower Head med C-vitaminfilter.
Det finns även duschmunstycken som kommer med aromaterapeutiska vattenfilter i sig som släpper en söt arom under duschen samtidigt som vattnet filtreras och mjukgörs. Så, är du fascinerad av sådana multifunktionella duschmunstycken? Checka ut StoneStreams EcoPower-duschhuvud med C-vitaminfilter!
Vår C-vitaminpatron avger inte bara en söt arom, den filtrerar också bort föroreningar från vatten, mjukar upp hårt vatten och upprätthåller pH-nivån i hud och hår. Det stämmer, använder C-vitamin är faktiskt bra för håret! Om du behöver mer information, här är en artikel som utforskar de många fördelarna med en vitamin C-dusch.
Dessutom är StoneStream-duschmunstycken kända för sina vattenbesparande egenskaper (trots att vattenflödet ökat med 200 %) och så du kommer att kunna njuta av en spa-liknande aromaterapidusch utan att oroa dig för din vattenräkning.
2. Aromaterapi duschspray eller dimma
Ett av de enklaste sätten att njuta av aromaterapi i duschen är att använda en aromaterapiduschspray eller -dimma.
Dessa är vanligtvis gjorda med en kombination av eteriska oljor och vatten, och de kan användas för att dimma luften i din dusch eller direkt på din kropp. Spraya bara dimman i luften eller på kroppen innan du går in i duschen och voila!
Aromaterapiduschsprayer är ett utmärkt sätt att njuta av fördelarna med eteriska oljor utan att behöva ta ett långt bad. De är också perfekta för dem som inte har mycket tid för en lång duschrutin.
3. Aromaterapi duschtabletter
Om du letar efter ett mer praktiskt tillvägagångssätt för aromaterapi i duschen, så är aromaterapiduschtabletter ett bra alternativ! De är också kända som aromaterapiduschångare eller duschsmältor.
För att använda dem, placera helt enkelt en tablett på golvet i ett hörn av badrummet. Du kan till och med välja att lägga den i ett fat. Låt inte vattnet från din dusch träffa surfplattan direkt, utan se till att den är tillräckligt nära vattenströmmen för att absorbera fukt. Du kan strö lite vatten på den för att aktivera den.
När tabletten löses upp kommer den att frigöra eteriska oljor i luften, vilket ger dig en avkopplande och uppfriskande aromaterapiupplevelse.
Aromaterapiduschtabletter är superenkla att använda och de är bra för människor som vill njuta av fördelarna med eteriska oljor utan att behöva göra mycket arbete. De är också en fantastisk present!
4. Aromaterapiduschbomber
Aromaterapiduschbomber (även känd som duschbrusare eller duschbrusare) liknar badbomber, men de är designade speciellt för användning i duschen!
Badbomber och duschbomber är olika, och det senare är mer praktiskt för dagligt bruk.
Du hittar likheter mellan en duschplatta och en duschbomb, men det är helt upp till dig att bestämma vilken du är mer bekväm med.
För att använda duschbomber, placera helt enkelt en på duschgolvet, bort från den direkta strömmen av vatten, och låt den lösas upp. När det löses upp kommer det att frigöra doftande och lugnande eteriska oljor i luften.
Du hittar även duschbomber på marknaden som är tänkta att ha direktkontakt med duschvattenflödet och användas på huden. Dessa typer av duschbomber brusar och skummar under duschen och låter dig blanda aromaterapi med hudvård.
Ett varningens ord: använd inte dina duschtabletter/bomber/smältningar/ångare som badbomber och använd dem inte på huden om inte märket säger att det är okej att göra det.
5. DIY duscharomaterapi
Om du är DIY-typen, varför inte prova att göra dina egna aromaterapiduschprodukter? Det är faktiskt väldigt enkelt att göra, och du kommer att kunna anpassa din duschupplevelse så att den passar dina behov.
För att göra din egen aromaterapiduschdimma, ta vatten och trollhassel i lika stora mängder och tillsätt cirka 15 droppar av din favorit rena eteriska olja till mixen.Förvara denna blandning i en sprayflaska och använd den varje gång du duschar! Du kan leka med naturliga eteriska oljor och se vilka dofter som tilltalar dig mest.
Om du är intresserad av att göra dina egna duschtabletter, ångkokare, bomber eller smältor behöver du bara lite bakpulver, citronsyra, majsstärkelse, vatten och eteriska oljor. Blanda dessa ingredienser långsamt och forma dem till tabletter eller större former och låt dem sedan torka över natten. Du kan checka ut denna artikel för mer information.
Nästa dag kan du placera din DIY-duschtablett eller bomb i hörnet av din duschkabin och njuta av fördelarna med aromaterapi!
Du kan också lägga till andra ingredienser till din duschångare eller smälta för att ändra egenskaperna, som Epsom-salt för en muskellindrande effekt eller kaffesump för en väckning på morgonen.
Lägg till din eteriska favoritolja till din duschgel för snabb aromaterapi.
Du kan också lägga till några droppar eteriska oljor till din vanliga duschgel, kroppstvätt eller schampo för en mer subtil aromaterapiupplevelse. Kom ihåg att om du använder eteriska oljor för din hud eller hår är det bättre att späda dem med en bärarolja för att undvika hudirritation.
Dessutom kan du helt enkelt ta en ångkopp, fylla den med varmt vatten och lägga till några droppar av din valda eteriska olja till den. Förvara den här koppen i ett hörn av badrummet när du duschar och andas in den avkopplande doften av oljan.
Några av våra naturliga favoritoljor för aromaterapi är eterisk citrusolja, eukalyptusolja, eterisk lavendelolja, eterisk grapefruktolja, eterisk pepparmyntaolja, teträdsolja och eterisk ylang-ylangolja.
Det finns helt klart massor av olika sätt att njuta av aromaterapi i duschen. Oavsett om du letar efter en enkel och enkel lösning som aromaterapiduschsprayer, eller ser fram emot att göra duschångare på egen hand, finns det ett alternativ för dig. Experimentera och hitta det som fungerar bäst för dig. Din näsa kommer att tacka dig!
Se dock alltid till att du inte är allergisk mot någon av de eteriska oljor eller torra ingredienser som du planerar att använda i duschen. Plus, blanda inte ingredienser utan att vara medveten om kemin!
Njut av aromaterapiduschar med StoneStream
StoneStream EcoPower Matte Black med C-vitaminfilter låter dig njuta av aromaterapi varje gång du duschar!
Om du letar efter en aromaterapiduschupplevelse, har StoneStream dig täckt!
Du kommer inte bara att få en spaliknande upplevelse med vårt Vitamin C Filter-duschhuvud, utan du kommer också att få fördelarna med filtrerat, uppmjukat vatten.Byt bara ut din C-vitamin patron var sjätte månad och njut av aromaterapeutiska duschar varje dag utan krångel!
Om du är intresserad av StoneStreams innovativa, miljövänliga och lyxiga duschmunstycken och duschtillbehör, gå till vår hemsida.
StoneStream EcoPower mattsvart duschhuvud
